jak sie

Ryb masz ogromne ilosci, tak jak pisano wczesniej a przy okazji mozesz je przygotowywac na bardzo wiele sposobow, wiec znudzic sie chyba nie moze.

[...] od razu po treningu tylko zabezpiecz sie np carbo/vitargo z BCAA w ilosci 1g na 10kg masy ciala i po 10 - 15 minutach smigaj na rowerek. Pelnowartosciowy posilek jesz wowczas po aero. Genealnie BCAA mozesz dawac w takiej dawce jak napisalem przed tr. silowym, zaraz po no i jesli nie jestes strasznie oszczedny, to takze z rana po przebudzeniu.

różnica klas aż nadto widoczna czy Czesi w ogóle zagrozili bramce Portugalii ? nic nie pokazali, bronili sie jak mogli półki były siły bo z każdą minutą coraz mniej i coraz groźniej było pod ich bramką równie dobrze przy lepszej skuteczności mogło być 2 czy 3 do 0

jeśli się nie zajedziesz to jak najbardziej. Jako parterowiec tą siłę powinieneś robić dość często.

witam za 70zl kupie z miejsca ten worek jak pokryjesz koszty transportu odezwij sie na maila albo gg 6573255

Troche sie podepne, zeby nie zasmiecac. Akurat watek pasujacy a tu szybkie pytanie i szybka odpowiedz ma nadzieje. Co to znaczy mesh? Wiem, ze to stopien rozdrobnienia (im wyzszy stopien, tym lepiej jak rozumiem), ale co znaczy konkretnie to slowo i po jakiemu.

licker5 poczytaj troche jeszcze za nim cos napiszesz ( jak po cyklu z testosterolem 250 ? ) wracajac do tematu gainera dobierz wedlug brakow w diecie z reszta zTomQ-MAG zgadzam sie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-11 12:52:16

[...] wystarczylo zeby dojsc do 43,5 w lapie i prwaie 150 w wycisku. Trenowalem chyba 5 lat bez zadnej przerwy ( chociaz byly lekkie treningi, przewaznie po ostrych baletach:D) i jakos CUN mi wytrzymalo zeby rosnac. CWICZYC, JESC I SPAC i bedziecie rosnac! Jak cwiczylem 5 lat bez przerwy zawsze bylo tak: DUZO JEM - OSTRO CWICZE, MALO JEM - LEKKO [...]

MC 3x na tydzień to głupota i siły za dużo z tego nie będzie. Podobnie z resztą jak ławka czy bary, więcej niż 2x to przesada w dodatku treningi o różnej intensywności muszą być, żeby się nie zajechać.

może ktoś by mi zrobił rozpiskę jak mam się odżywiać krok po kroku? będę wdzięczny

OK, kupiłem dzisiaj coś takiego jak na zdjęciu. witamina C: 200mg(Flex z AN) + 290mg (vita min multiple sport) = 0.5g ile dodac kwasu l-askorbinowego ? tym estradiolem się nie przejmować ? /SFD/Images/2016/3/4/2de6964513914e57ba226132ef65366d.jpg

masz dwa wyjscia: 1.isc do lekarza. 2.nie isc do lekarza i marwic sie dalej. jak ciezki byl ten trening klatki? moze za ciezki?

Proponuje wybrać się do innego dermatologa jak widać ten u którego byłaś jest nie wiele wart...

JAk boli tyle czasu to do lekarza już powinieneś się dawno udać.

To może być problem z torebką. Jak zaczęły się problemy, hm?

Jak czestyo można brać aspirynkę ?? czytałem iż zapobiega stanom zapalnym \wiec trzeba się jakoiś zabezpieczać:)

jak co 4 to co 4 to ma być święte. Mieśnie troche sie przyzwyczają choć ten andoxen to taki syf że i tak boleć będzie

jak nie masz kasy na diete to to co chcesz wlozyc na odzywki przenies na diete;P z supli to tylko witaminy itp - nie ma co pchac kasy w kreatyne na samym poczatku... z Twoja waga latwo dostarczyc odp ilość białka z michy wiec nie bedzie zle, z witamin ost przekonalem sie do zestawu treca witamin(x) pack, bo wszystki pod reka.

nie ma czegos takiego jak XXX kg ktore mozna zrobic jeden zrobi 100 drugi 180 zalezy od wielu rzeczy genetki, treningu czy masy ciala wzrost rowniez po czesci przeklada sie na wyciskanie im dluze rece tym trudniej

[...] seria wyciskania ściskającego nic nie da w planie A, to samo rozpiętki w planie B,, jeżeli już to daj 3 serie normalnie. Zwiększyłbym wszędzie serie o 1. Podciąganie zostawiłbym tylko w planie B i dał nachwytem. Poza tym jak dla mnie plan w porządku chociaż FBW średnio nadaje się na priorytety. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-09-08 18:32:56